Rolfing lehrt uns, dass auch der Weg das Ziel ist und die nachaltigen Aspekte in einen persönlichen Trainingsplan integriert werden können. Die die Erkenntisse der Sitzungen wird die Bewegung beim Sport in jedem Sinne nachhaltig gesund.
Im Sport, unabhängig welche Sportart, brauchen wir unsere Muskeln. Durch Bewegung wird Kraft und Ausdauer gefordert und hier liegt oft der Fokus. Etwas was jedoch häufig vernachlässigt wird, ist das Körpergefühl und das Verhältnis von Spannung und Entspannung im Körper, besonders bei körperlicher Anstrengung. Die Lösung welche Klienten häufig sehen ist in zusätzlichen Dehneinheiten oder Sportarbeiten welche Gelenkigkeit fördern könnten. Da diese Übgungen und Sportarten aber auch oft an Leistungsgedanken geknüpft sind und in der Regel unspezifisch im Gruppenkontext passieren, können diese sogar zu zusätzlichen Probleme führen.
Das autonome Nervensystem regelt unseren Muskeltonus, welcher einen grosse Einfluss auf den ganzen Körper hat. Fragen für einen gesunden Muskeltonus beim Sport, welche wir betrachen, können sein:
Kann ich Muskel für Muskel anspannen und dann wieder los lassen? Während ich Krafttraining für meine Arme mache, sind meine Füsse trotzdem fest am Boden verankert und mein Becken schwingt frei? Kann ich beim Joggen nicht nur meine äussere Beinmuskulatur beanspruchen, sondern auch meine innere Muskulatur loslassen? Im Rolfing weiss man, dass der Körper von der inneren Muskulatur getragen und von der äusseren bewegt werden sollte, im Idealfall. Diesen gibt es in Perfektion nicht und zudem muss jeden Person als einzigartiges System gesehen werden: Jeder hat sein Tempo, angepasst an seine Bewegungsmöglichkeiten und seine Kraft. Durch das kann ein Trainingsplan mit dem Bewusstsein entwickelt werden, dass es braucht, um zu verstehen wo man steht, wo man hin möchte und wie man einen gesunden und nachhaltigen Weg für den Körper gehen kann. Das ist ein Aspekt, der in der heutigen Zeit, in der es im Sport immer schneller und besser gehen muss, oft vernachlässigt wird. Das bedeutet nicht, dass man mit Unterstützung von Rolfing nicht intensiv trainieren kann.
«Jedes Trauma hat seinen Ursprung im Körper. Durch Sanftes wieder in Bewegung bringen mit Hilfe von Rolfing, kann der Körper Stück für Stück diese Spannung loslassen, genau im richtigen Masse, wie ein Pendel im Gleichgewicht.»
Peter Levine der Begründer der Methode Somatic Experience war ursprünglich Rolfer. Er hat als Erster den Umstand formuliert, dass jedes Trauma seinen Ursprung im Körper hat. Als Trauma bezeichnet man jede Einwirkung, ob emotional oder körperlich, die der Körper nicht verarbeiten kann und daher speichert.
Wenn man als Beispiel von einem Elternteil angeschriehen wird, zieht diese Person sich dabei reflexartig zusammen. Passiert dies über Jahre, kann dieses Zusammenziehen chronisch werden und den Umgang mit anderen Menschen beeinträchtigen, da der Reflex unabhängig von der Person gespeichert ist. Dies führt dazu, dass man sich in Situationen mit anderen Menschen «getriggert» fühlt, in denen man nicht versteht warum es bei dieser Person ausgelöst wird. Was passiert in einer solchen Situation?
Durch eine Erhöhung der Spannung im Muskeltonus aufgrund der damaligen Erfahrungn, die jetzt als Schutz des Körpers gilt, ensteht eine Schwächung des Systems. Es wird mehr Kraft für das aufrechthalten dieser Spannung gebraucht. Der Körper gerät aus dem Gleichgewicht. Der Körper macht dies unbewusst: Wir haben zwar ein soziales Bewusstsein und eine Eigenwahrnehmung, aber unbewusste Mechanismen wie dieser spielen sich in einem älteren Teil unseres Nervensystems ab, dem limbischen System, dem prähistorischen Teil unseres Gehirns. Dieser Teil regelt den sogenannten Kampf-Flucht-Reflex. Durch Sanftes wieder in Bewegung bringen mit Hilfe des Rolfing, kann der Körper Stück für Stück diese Spannung loslassen, genau im richtigen Masse, wie ein Pendel im Gleichgewicht. In der Rolfingtherapie lernt man den Menschen und sein individuelles Spannungsfeld zu verstehen und wieder so auszugleichen.
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